【健康】夏季这几种习惯，最容易让血管“吃不消”
近日，一名男子因天气炎热，连续猛灌冰啤酒后突发胸背部剧烈疼痛，最终被确诊为主动脉夹层破裂，一度休克。入夏以来，全国多地开启“蒸笼模式”。不少人闷热出汗后，习惯冰镇饮料一口闷、冷水澡马上冲、空调冷风对着吹……然而，降温太快，人体血管未必“扛得住”。
几种习惯最容易让血管“吃不消”
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血管最怕“一冷一热”
从39℃的户外走进20℃的空调房，或者立马洗冷水澡，会让血管骤然收缩，从而瞬间推高血压、加大血管壁的剪切力，极可能直接诱发斑块破裂、主动脉夹层、心梗等疾病。
此外，冷热变化对神经刺激，引起心脏血管剧烈收缩，容易出现胸闷、气短等不适。
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出汗多、喝水少 血液变“黏”
出汗多、喝水少会让血液变黏稠，流速减慢。血流一慢，血栓就容易形成，如果堵住血管就会发生心梗、脑梗。
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烧烤+冰啤酒 血管“高危组合”
烧烤、卤味、腌渍小菜、冰镇啤酒，这套夏日“标准配置”其实是血压的隐形杀手。部分人群血压甚至能突破180mmHg，脑出血、心肌梗死风险直线上升。
这些行为并非仅影响某一条血管，全身血管都在承受压力，其中最危险、最容易发生致命意外的就是人体最大的动脉——主动脉。
安“心”度夏
这三件事不要做
1.不要因为怕热长期待在空调房
不少人怕热，长时间待在低温空调房，有的人还习惯喝冰饮、吃冰西瓜降温。突然的冷热刺激会引起血管痉挛收缩，导致血压骤升、冠状动脉收缩，诱发心绞痛，本身有冠心病基础病的老人甚至会引发急性心肌梗死。进出空调区，最好在楼道或者阴凉区待一会儿，避免过度的冷热交叉刺激诱发疾病。
2.不要擅自减停降压药
有些高血压患者发现夏季血压比冬季低，就觉得不用继续吃药了，自行减少药量甚至直接停药。夏季血压降低是血管扩张带来的生理变化，波动反而更大，擅自停药很容易导致血压反升，诱发心脑血管意外，调整用药必须经过专业医生评估，绝对不能自己改药。
3.不要刻意少喝水
不少人因为担心起夜频繁，刻意减少白天甚至全天的饮水量。夏天出汗多，水分补充不足会进一步升高血液黏稠度，增加血栓形成的风险，反而容易诱发脑梗、心肌梗死。
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