【天气】雨夹雪、雪！明天，六安正式进入……
小寒连大吕
欢鹊垒新巢
明天（1月5日）
我们迎来冬季的倒数第二个节气
——小寒
俗话说
小寒寒，惊蛰暖
小寒暖，倒春寒
小寒不寒，清明泥潭
小寒大寒大日头，来年开春冻死牛
今天我市阴有小雨，山区有雨夹雪或雪
明天阴天，部分地区小雨
6日起全市转为晴到多云天气
6日受冷空气影响
最低气温降至-1℃左右，山区-6～-4℃
9日起气温缓慢回升
最高气温逐渐升至15℃左右
全省具体预报
4日（周日）：全省阴天。淮河以北北部有雨夹雪或雪；江淮之间南部和江南有小雨，其中大别山区和皖南山区有雨夹雪或雪。
5日（周一）：江北阴天转晴天，江南阴天转多云。
6日至9日（周二至周五）：全省晴天到多云。
未来一周城市天气预报
今年小寒节气开场就比较冷
古人用“雁北乡，鹊始巢，雉始鸲”
形容此时节的物候
乡，向导之义
二阳之候，雁将避热而回
今则乡北飞之，至立春后皆归矣
禽鸟得气之先故也
喜鹊是留鸟
小寒时节就开始衔草筑巢
但也有人认为
冬至才是喜鹊开始筑巢的标准时间
雉，文明之禽，阳鸟也
“雊”为鸣叫的意思
雉在接近四九时
会感阳气的生长而鸣叫
小寒
是适合滋补的好时节
此时节适量进补羊肉
不仅暖身暖胃
还能补虚劳，益气血
此外
还可食用一些有温阳效果的食物
如核桃、杏仁、花生、榛子
鸡肉、鳝鱼、鲢鱼、韭菜等
精粗搭配、荤素兼吃
重视补心助肺，调理肾脏
在小寒这个寒冷的节气里，每晚尽量在10点前睡觉，早上等太阳升起后再起床，让阳气在体内潜藏得更深，为抵御严寒积蓄力量。
天气晴好时，不妨到户外晒晒太阳、做做运动，像散步、慢跑、打太极拳等运动，都是不错的选择。运动强度要适中，避免大汗淋漓，损耗阳气。
冬季养肾至关重要：用双手轻轻揉捏耳朵，从耳尖到耳垂反复揉搓100次，耳朵对应肾经，按摩能起到补肾作用；每天踮脚跟100次，同样能刺激肾经，增强肾功能。
小寒料峭，时光不寒
愿大家在冬日不断积蓄力量
保持热爱、步履不停
静待崭新而温暖的春天！
政府部门
皖公网安备 34150202000125号
